日出蘭陽‧雲遊四海

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【置頂】Armin的話:當下永恆,足下千里,心淨土淨,悲智雙運

My dear friends,您現在看到的部落格,是「NATURE ZEN 自然禪 @ YAHOO」的續篇!YAM沒有會員限制,誰都可以在這裡回應!Armin...
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《晴兒探險隊》開張了!

我家晴兒的新部落格《晴兒探險隊》開張了!網址如下http://huangching1999.blogspot.com/歡迎舊雨新知蒞臨指導!Armin...
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平甩功1000組/天

1秒1甩,5甩1蹲,100蹲1組,1天10組每組500秒,約等於8分鐘20秒每天抓到空檔就做100天後,脫胎換骨...
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