日出蘭陽‧雲遊四海

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水秀‧山靈‧雲淡‧風清
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和小鬍子去烏來加九寮溪溯溪(Armin版)

<a href="http://album.blog.yam.com/show.php?a=bikezen&amp;f=7385302&amp;i=14025646"><img alt="" src="http://pics11.yamedia.tw/25/userfile/b/bikezen/album/14c349172158b8.jpg" /></a><a href="http://album.blog.yam.com/show.php?a=bikezen&amp;f=7385302&amp;i=14025720"><img alt="" src="http://pics11.yamedia.tw/25/userfile/b/bikezen/album/14c3491e8ad68d.jpg" /></a><a href="http://album.blog.yam.com/show.php?a=bikezen&amp;f=7385302&amp;i=14025818"><img alt="" src="http://pics11.yamedia.tw/25/userfile/b/bikezen/album/14c34925f71bfb.jpg" /></a><a href="http://album.blog.yam.com/show.php?a=bikezen&amp;f=7385302&amp;i=14025881"><img alt="" src="http://pics11.yamedia.tw/25/userfile/b/bikezen/album/14c3492cb7ee0e.jpg" /></a><a href="http://album.blog.yam.com/show.php?a=bikezen&amp;f=7385302&amp;i=14025935"><img alt="" src="http://pics11.yamedia.tw/25/userfile/b/bikezen/album/14c3493346b97c.jpg" /></a><a href="http://album.blog.yam.com/show.php?a=bikezen&amp;f=7385302&amp;i=14025952"><img alt="" src="http://pics11.yamedia.tw/25/userfile/b/bikezen/album/14c3493a4413c6.jpg" /></a><a href="http://album.blog.yam.com/show.php?a=bikezen&amp;f=7385302&amp;i=14025954"><img alt="" src="http://pics11.yamedia.tw/25/userfile/b/bikezen/album/14c349413bd234.jpg" /></a><a href="http://album.blog.yam.com/show.php?a=bikezen&amp;f=7385302&amp;i=14025968"><img alt="" src="http://pics11.yamedia.tw/25/userfile/b/bikezen/album/14c349480cf4d8.jpg" /></a><a href="http://album.blog.yam.com/show.php?a=bikezen&amp;f=7385302&amp;i=14026024"><img alt="" src="http://pics11.yamedia.tw/25/userfile/b/bikezen/album/14c3494ee9410b.jpg" /></a>
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向天上游?

<p><span style="font-size: medium">暑假一到,游泳池人多起來!</span></p><p><span style="font-size: medium">今年按例,以浮繩隔成三區,兩旁是學習戲水區,中間是快速泳道!</span></p><p><span style="font-size: medium">這快速泳道兩頭池壁上,各有一個箭頭標示,卻指著天!當你背對它時,你會以為要朝反方向游出去。當你面向它時,你會以為要朝它游過去。簡單說,靠左游或靠右游,大家傻傻分不清楚。</span></p><p><span style="font-size: medium">於是,大家亂游一通,全無秩序,結果就是,我的腦袋瓜,轟地撞上了某人的腦袋瓜!好痛!好痛!我想那某人也一樣痛!</span></p><p><span style="font-size: medium">我一氣之下,跑去跟管理員說,管理員一幅事不關己的態度!</span></p><p><span style="font-size: medium">回家之後,我打電話給運動場管理游泳池的戴組長,直接給她建議!</span></p><p><span style="font-size: medium">「靠右邊游」!只要在快速水道兩頭各立一個這樣的牌子,大家就不會被那朝天的箭頭搞混,亂游一通了!</span></p><p><span style="font-size: medium">戴組長說會馬上處理,只不知動作有多快?</span></p>
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【泳者的修練】小黑的30下

<p><span style="font-size: medium">游泳和太極拳一樣,與其說是一種運動,不如說是一種身體的藝術,是一種心靈的修練。<br /><br />今天又遇見我的魚式游泳老師小黑蔣兄,他一直在進行這樣的修練。</span></p><p><span style="font-size: medium">去年,他50公尺的SPL是36下,今年,他已經進步到30下。</span></p><p><span style="font-size: medium">看他游泳真是享受,不徐不疾,平靜無波。蹲到水裡看,喔!身體完全貼近水平面,像潛水艇一樣前進。</span></p><p><span style="font-size: medium">我目前只能游到48下,因此請他幫我看看泳姿,他指出我我三個需要注意的地方:</span></p><p><span style="font-size: medium">1.水上手入水後,水下手不要抽得太快!</span></p><p><span style="font-size: medium">這樣做,一方面,導致下身下沈,另一方面,身體前方形成頓角,都徒增阻力。</span></p><p><span style="font-size: medium">所以,水下手要有耐性,幾乎是水上手下水就定位後,水下手才開始抽手,這樣才能拉長身子,減少阻力。</span></p><p><span style="font-size: medium">2.兩手入水後,不要向身體中心線延伸!</span></p><p><span style="font-size: medium">兩手應該沿著體側延伸出去,各自乖乖走在自己的軌道上,不要越軌。往中心線延伸的缺點是,會卡到身體滾轉,阻礙換氣。</span></p><p><span style="font-size: medium">3.兩手入水後,不要向前水平延伸!</span></p><p><span style="font-size: medium">水上手的手肘,與水平面約呈30度至45度的夾角,順著手肘的直線,直直插入水中即可。換言之,水下手的手臂,與水平面也約呈30度至45度。速度慢時,角度就大些,速度快時,角度就小些!這樣做,有助於防止下身下沈。此法亦有助於減少蛙式的划數,小黑兄蛙式可以游到17下。</span></p><p><span style="font-size: medium">另外,小黑兄還介紹了他正嘗試的刀式入水法。本來水上手入水時,是以五指指尖入水。可刀式入水法,是拇指在下小指在上,手掌像刀一樣插入水中。</span></p><p><span style="font-size: medium">最後,魚式游泳靠轉換重心的動能前進,重點在水上手,不在水下手。因此,水下手可以完全不用力。不過,如果真要加速,水下手要在划水靠近腰際時才能施力,以免肩臂承受太大壓力受傷。</span></p>
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【我的右腳】板橋正骨記

<p><span style="font-size: medium">為了治好我的膝蓋,我想到正骨。剛好大牛給我報了一個推拿老師,今天特別去試試看。</span></p><p><span style="font-size: medium">這家龍德蔘藥行位於板橋市信義路。外觀很不起眼,裡頭卻不小。</span></p><p><span style="font-size: medium">我一進去,櫃臺阿姨(看氣勢也有可能是老闆娘)問我看啥,我說膝蓋。她說三百,要我稍等一下。</span></p><p><span style="font-size: medium">趁她忙的時候,我瞄了一下櫃臺上的價目表,全身調理1000元,上下身調理各600元,局部整復300元。想到我坐了一個半小時的客運又轉計程車從宜蘭過來,一不做二不休,乾脆來個全身調理好了。最近覺得肩背腰都有點怪怪的。</span></p><p><span style="font-size: medium">沒多久,一位小姐要我進去一個診療間趴下。拿熱敷袋在我腰上和背上敷著,說要先放鬆肌肉,我趴了約十分鐘。</span></p><p><span style="font-size: medium">接著,來了一位男助手,先用按摩棒將我全身按摩一遍,然後又用手按摩了一遍。和一般按摩不一樣的地方,是除了肌肉,他總能抓到我繃緊的筋,還有筋骨相連之處。有些部位,他似乎是以肘下去碾。整個過程,非常舒服。別說即將來的正骨,老實說,單單這按摩就值回票價了!</span></p><p><span style="font-size: medium">沒多久,簡老師進來了。問誰介紹的,我說是文化體育系鄭老師,簡老師連說啊前一陣子也有人是他介紹來的,是肩頸疼痛。我說那是顏先生,其實是他告訴我這個地方。</span></p><p><span style="font-size: medium">拉攏感情後,簡老師毫不客氣,開始替我正骨,我這時翻過面才看到他。乎!原來他還很年輕,長不了我幾歲!</span></p><p><span style="font-size: medium">這個正骨,真是難以形容,只能說又痛又爽。我全身上下從頸椎到腳趾頭幾乎無處不錯位。</span></p><p><span style="font-size: medium">我邊跟他聊天,他邊動手,只聽喀喀聲不絕於耳。其中最特別的是,我主要是要治膝蓋,可是他卻沒從膝蓋動手。他叫我躺平,要我彎身看,喔,你長短腳很久了你知不知道。接著,他要我側身,下腿伸直,上腿靠胸,然後他順勢往下一壓,喀,不知是股關節還是脊椎響了一聲。然後換邊,這次卻沒響。這時再躺平,哈,兩支腳終於一樣長了。他解釋說,有一邊錯位,難怪兩支腳不一樣長。</span></p><p><span style="font-size: medium">接下來是膝蓋,兩邊膝蓋在他手上似乎轉了360度,而且都喀喀作響。</span></p><p><span style="font-size: medium">全身都正好骨後,他拿滑罐(類似拔罐)在我背上和膝蓋上猛吸,說你回家照鏡子看看,就知道氣淤有多嚴重,久了會中風的。(我回家第一件事,就是趕緊看鏡子,天啊整個背都花了,慘不忍睹。)</span></p><p><span style="font-size: medium">最後貼了一張膏藥,整個整復過程大約半小時。其順序如下:</span></p><p><span style="font-size: medium">熱敷<br />按摩<br />正骨<br />滑罐<br />膏藥</span></p><p><span style="font-size: medium">聊天中簡老師知道我放棄跑步,改練太極拳。特別提到很多練太極拳的人都有高血壓的毛病,原因是不知怎麼用氣。所以整復結束後,他特別和我推手,告訴我除了形外,太極拳特別重視氣。原來他練白鶴拳,對太極拳也有涉獵。</span></p><p><span style="font-size: medium">我趕緊抓住時間問他,我這種狀況要怎麼保養,他說,多熱敷,宜蘭很多溫泉(他在宜蘭當兵),多泡溫泉。還有多伸展拉筋,都有效!蕭宏慈的拍打最近很流行,能不能拍打呢?不懂不能亂拍,他說。那我到底可不可以開始跑步呢?去跑跑看啊!他神秘地說。</span></p><p><span style="font-size: medium">從診療間出來,老闆娘似乎不太高興,你看,外頭滿滿的人,你怎麼在裡頭和人練功夫聊天?</span></p><p><span style="font-size: medium">簡老師脾氣不錯,笑了笑去服務下一位患著。</span></p><p><span style="font-size: medium">早上來時,我還擔心下午會痛到躺著出去,或瘸著腿出去。走出蔘藥行,我發現自己整個人似乎輕了起來,於是愉快地慢慢走到板南捷運亞東醫院站,再搭葛瑪蘭回家。</span></p><p><span style="font-size: medium">正骨對我這已經有二十年病史的退化性關節炎有沒有神效?我現在還不知道。</span></p><p><span style="font-size: medium">我也不敢馬上開始惡操自己的雙腳,只希望自己能慢慢地......走遠路。</span></p>
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砍掉重練

<p><span style="font-size: medium">能游上1000m,其實還沒修成正果,還有很大的進步空間。</span></p><p><span style="font-size: medium">今天數了SPL,果然從去年的40退步到60下來。</span></p><p><span style="font-size: medium">所謂SPL是Stroke per Length,指一定距離內,划水的次數。划水次數一般愈低愈好,那表示你姿勢正確,但也不能太低,因為那表示你有可能施力不當。一般高手50m可以游到30下,魚式游泳的作者可以游到26下。</span></p><p><span style="font-size: medium">去年,我苦練SPL,50m可以游到40下,不過今天一試,退步了。</span></p><p><span style="font-size: medium">仔細分析,我退步的原因如下:</span></p><p><span style="font-size: medium">去年,我不當施力,以錯誤的姿勢,ㄍㄧㄥ出40下。其代價是肩臂很酸,人很喘,所以只能游100m。</span></p><p><span style="font-size: medium">今年,我毫不施力,以錯誤的姿勢,自然退到60下。但成果是肌肉不酸,人不喘,能輕鬆游上1000m。</span></p><p><span style="font-size: medium">因此,施不施力是決定你能游上多長的關鍵,但如果要游得更沒有阻力或游得更快,就需要更正確的姿勢。</span></p><p><span style="font-size: medium">所以,我必須重新複習魚式游泳的三大要件:<br />1.減少阻力:手極力前伸,讓身體前後保持水平,同時拉長吃水線。<br />2.增加推力:手耐心抓水,以左右半身轉換重心來前進,不是用手划水。<br />3.啟動機制:以腳來發動身體轉換重心,不可踢水過猛。<br /><br /></span><span style="font-size: medium">我自己的問題,很可能是在轉換重心配合呼吸時不夠順暢。踢水也太大力了。</span></p><p><span style="font-size: medium">能採取正確的姿勢,毫不費力地降低SPL,才是王道。</span></p><p><span style="font-size: medium">繼續練下去!<br /></span></p>
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平民運動vs.貴族運動

<p><span style="font-size: medium">小時候,我一直覺得,不用花錢的叫運動,要花錢的就叫娛樂。</span></p><p><span style="font-size: medium">這種分類到底有沒有效,待考。</span></p><p><span style="font-size: medium">不過,從運動社會學的角度來看,金錢,的確在運動中扮演一個重要的角色。許多時候,你所熱中或從事的運動,的確可以反應出你的社經背景。</span></p><p><span style="font-size: medium">運動不就是盡情揮汗,活動筋骨,追求身心健康嗎?不不不!運動的功用不只於此。</span></p><p><span style="font-size: medium">首先,運動有社會上的功能。最簡單的有社交功能,複雜些的能夠反應階級結構。</span></p><p><span style="font-size: medium">其次,運動有經濟上的功能。簡單的如可以減少健保支出,複雜的如促進某類產業的發展。</span></p><p><span style="font-size: medium">最後,運動還有政治上的功能。看看奧運和世界足球賽就知道獎牌也是一種國力的延伸。</span></p><p><span style="font-size: medium">我自己熱衷的運動,如鐵人三項,其實都算很平民的廉價運動。</span></p><p><span style="font-size: medium">跑步:基本配備就是跑鞋。一千塊的跑鞋就很讚了,三千塊的馬拉松鞋就差不多到頂了。至於衣服,保證你熱的想要脫光,所以隨便。</span></p><p><span style="font-size: medium">游泳:泳池裡大家都比穿少的。普通泳衣幾百塊,鯊魚裝幾千塊,也貴不到哪裡去。差別在於泳池,縣立游泳池10元。水築館150元。至於晶英酒店頂樓的空中泳池,實在不敢問價錢。</span></p><p><span style="font-size: medium">單車:單車爭議性就比較大了。常常在運動公園附近看到老阿伯騎二手老爺車,他在運動。水牛中也有人花十幾萬買高科技的良駒,他一樣在運動。所以,單車這類運動,不怕你沒本錢,就怕你沒本事。如果你像我一樣滷肉腳,花十幾萬塊買一部可以環法的單車,也只是平白羞辱了那部車罷了。當然,如果你錢多到花不完,是個蒐藏家,我羨慕你,可以吧!但這就不是運動啦。</span></p><p><span style="font-size: medium">至於像我老媽他們每天早上去練十八式外丹功太極拳者,實在花不了幾個錢,社交功能居多。</span></p><p><span style="font-size: medium">貴族運動中,最常被提到的,就是高爾夫球。破壞山林用一大片土地闢出球場,代價當然很高,所以高爾夫球證自然不便宜。打高爾夫球的運動效果怎樣我不敢置評,但我保證絕對好不過跑步游泳或騎二手破車吧。因此,嗜打高爾夫球者大概醉翁之意不在酒,和老媽媽一早去練舞一樣,是為了社交。只不過,前者還夾雜更強的經濟動機罷了。</span></p><p><span style="font-size: medium">騎馬?重型機車?賽車?我一直在想,哪一種運動最昂貴?</span></p><p><span style="font-size: medium">哈哈,最近看到一個,分享給諸位看倌。</span></p><p><span style="font-size: medium">潤泰老總尹衍樑打造了一艘可以參加比賽的大帆船,造價三億。足見帆船運動門檻極高。</span></p><p><span style="font-size: medium">雖然羨慕,不過我卻立志,有一天如果我從三億元的船上掉進海裡,有足夠的體力游到岸邊。</span></p><p><span style="font-size: medium">所以,花十塊錢進運動公園游泳池練游泳,對我來說,肯定是比較踏實的做法吧!</span></p><p><span style="font-size: medium">在廉價而簡單的事物中尋找自己的樂趣,漸漸成為我的生活哲學啦!</span></p>
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【我的右腳】搶救膝蓋大作戰

<p><span style="font-size: medium">我本來已經判了膝蓋死刑,最近看了兩本書,又讓我對膝蓋抱著一線生機。</span></p><p><span style="font-size: medium">《天生就會跑》:看了我腳好癢,好想跑步,特別想試試裡頭介紹的新跑法。</span></p><p><span style="font-size: medium">《醫行天下》:裡頭介紹了正骨療法,有可能是拯救我膝蓋的唯一方法。</span></p><p><span style="font-size: medium">幾天前大牛看了我寫的〈Freestyle 1000m Nonstop〉,很好心地打電話來告訴我。之前他腳趾斷掉,肩膀酸痛,還有小牛摔斷手,都去給板橋某位師傅喬,而且都好了。這師傅是鄭伯介紹的,文化大學體育系的傷兵也都去那裡看。我聽了大喜,原來台灣還是有正骨高手,而且這些高手剛巧多數在體制外。</span></p><p><span style="font-size: medium">所以,我決定死馬當活馬醫,試試正骨,擬定長期計畫,展開搶救膝蓋大作戰。</span></p><p><span style="font-size: medium"><br />【病名】</span></p><p><span style="font-size: medium">退化性膝關節炎</span></p><p><span style="font-size: medium">【致病原因】</span></p><p><span style="font-size: medium">*創傷:1990年在南非扭傷膝蓋。<br />*體重:1995年體重高達78kg,後減重至70kg,維持至2008</span></p><p><span style="font-size: medium">年,再減重至60kg,維持至2009年,2010年為65kg。<br />*負重:2001年起揹小孩爬山至2006年。<br />*跑步:2004年開始跑山至2008年。<br />*單車:2007年開始騎山路至2008年。</span></p><p><span style="font-size: medium">【症狀】</span></p><p><span style="font-size: medium">*膝關節磨損<br />*膝關節退化<br />*膝關節積液<br />*膝關節骨刺<br />*走久膝後脹痛<br />*上樓梯關節劈啪作響</span></p><p><span style="font-size: medium">【治療】</span></p><p><span style="font-size: medium">*膝關節問題可能是脊椎髖關節和踝關節錯位及縮筋引起的<br />*膝關節問題可能是肌肉無力引起的<br />*膝關節問題可能是心臟無力引起的<br />*正骨<br />*針灸<br />*中藥</span></p><p><span style="font-size: medium">【保健】</span></p><p><span style="font-size: medium">*睡眠:睡好<br />*飲食:含膠質與軟骨素=豬耳, 蹄筋, 貝類, 小魚乾, 木耳, 海帶等,忌辛辣燒烤或是油膩食物。維骨力。<br />*運動:練習正確的走路姿勢及騎車姿勢<br />*外治:拉筋, 拍打, 熱敷, 保暖<br />*氣療:平甩功, 自發功</span></p><p><span style="font-size: medium">【治療目標】</span></p><p><span style="font-size: medium">*連續慢走四小時,膝蓋不酸痛<br /></span></p>
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消滅自己

<p><span style="font-size: medium">歐不,別誤會,消滅自己不是自殺,而是重生!</span></p><p><span style="font-size: medium">這裡的關鍵字在「自己」!什麼是自己呢?就是我們稱自己時的那個「我」!就是我們的自我認同!所以,消滅自己,就是去除我執。消滅自己,就是放棄那個假的我,找到真的我!</span></p><p><span style="font-size: medium">我是什麼?我是誰?我在哪裡?我在做什麼?我擁有什麼?</span></p><p><span style="font-size: medium">什麼是假的我?</span></p><p><span style="font-size: medium">1.擁有什麼的我:在已經來臨的大眾消費社會裡,因為炫耀性消費的緣故,許多人以擁有什麼來定義自己。例如,我在天母擁有別墅。我擁有雙B轎車。我擁有豪華遊艇。我擁有私人飛機。我擁有iPhone。其實人很弔詭,現代人雖然拜金,但通常不會拜一個遙不可及的目標,所以,人們的目標,通常只是比鄰人有錢而已。這些擁有,其實只想換來鄰人或同事羨慕的眼光。這叫虛榮,在環境、身體和心靈上都不環保,不該是真正的自己。</span></p><p><span style="font-size: medium">2.做什麼的我:在逐漸遠去的大眾生產社會裡。人們以自己在做什麼或者賴以維生的方式來定義自己。例如,我是醫師,我是老師。我在Apple工作。這些以生產方式為基礎所建立出來的自我認同,其實也不是真正的自己。因為,人並非專事生產的機器。</span></p><p><span style="font-size: medium">3.在哪裡的我:更早以前,人們以自己所在的地方來定義自己,一種是城裡人鄉下人,一種是台灣人中國人美國人歐洲人。在現代社會中,中國鄉下人處境是最悲慘的。相反地,歐美的都市人就表示環境優渥,不可一世。不過,隨著東亞崛起,城鄉逆流,這樣的自我認同已經改觀。</span></p><p><span style="font-size: medium">4.我是誰:在更早的傳統社會裡,家庭與倫理關係擁有重要的定義功能。君臣父子。我是男人。我是女人。我是父親。我是女兒。成為人原生的角色。奈何傳統社會已經遠去,這些角色扮演也需重新量身打造。</span></p><p><span style="font-size: medium">5.我是什麼:在我是誰中,至少,我們確定自己還是人。但在我是什麼這裡,我們並不確定自己是不是人。例如在佛教的輪迴觀中,人可能墮入畜生道。在北美原住民的信仰裡,人和自然萬物原是一體。這種情況下,我們所珍視的此世的肉身的獨一無二的我,其實渺小如滄海一粟,幾乎並不存在。換言之,在時間長河裡,我們的生命是即生即滅的。在廣袤的大地間,我們根本無法切斷與萬物的牽連。</span></p><p><span style="font-size: medium">當我們從現代回到傳統回到原始社會檢視所謂自我認同這件事時,就會發現,哈!所謂自我,其實像流水一樣一直在變,不見得就是你目前所抓住的那一瓢。</span></p><p><span style="font-size: medium">如果用人的一生來看。我們也會發現,所謂自我其實是一個隨著成長逐漸成熟卻又隨著老邁逐漸消亡的過程。</span></p><p><span style="font-size: medium">或者,我們可以大膽地說。我們所珍視的那個自我,那個自己,那個我,其實,從來不曾存在過。你以為它存在,因此牢牢抓緊它,其實只不過緣木求魚罷了!萬里長城今猶在,不見當時秦始皇啊!</span></p><p><span style="font-size: medium">反過來,當人學會消滅自己,反而可能在當下一念之間就進入永恆與天地合而為一。聖嚴法師臨終說「寂滅最樂」大概就是這個意思吧!</span></p><p><span style="font-size: medium">消滅自己也許不是一蹴可幾,但學會逐漸縮小自己,追求忘我的體驗,卻是人人可為的。<br /><br />第一,減少擁有物<br /><br /></span></p><p><span style="font-size: medium">如果我都不一定存在,那麼我所擁有的東西,怎麼能拿來證成自我呢?所以要看破商品拜物教的伎倆,簡約生活。</span></p><p><span style="font-size: medium">別的不說,我最近一直在減少自己的擁有物,把多餘的物資拿到慈濟去給需要的人。我發現,家裡東西愈少,空間愈大。人擁有的愈少,反而愈自由。<br /><br />第二,凡事讓人三分<br /><br />退一步海闊天空。凡事不與人爭,見人讓三分。保證得道多助。<br /><br />第三,忘我<br /><br />Peak Experience, Flow, Deep Play西方人曾用這些詞語來形容忘我的經驗。至於東方人則說物我兩忘,禪定,天人合一。許多人在聆聽樂曲、跑步騎車或身處高山大海時,能夠暫時達到忘我的經驗。至於修行之人,不管佛道,只要一入坐,就會逐漸忘了身形,體感消失。<br /><br />我發現,當我愈大,世界就愈小。當我消失,世界就是我,我就是世界。此乃天人合一也!<br /><br /></span><span style="font-size: medium">凡物想要擁有,凡事想要支配,標榜個人主義,卻又棲棲遑遑的現代人,也許正需要學習如何縮小自己吧?</span></p>
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羽毛球七連敗

<p><span style="font-size: medium">自從幾個月前家樂福Kawasaki羽球拍大特價兩支四百我們買了四支計八百後,羽毛球就成為我們家例行性的運動。</span></p><p><span style="font-size: medium">小一的易兒長得沒比羽毛球拍高多少,這拍子對他來說太大,所以他不喜歡打羽毛球,最近都在踢足球</span></p><p><span style="font-size: medium">小五的晴兒就很喜歡打羽毛球,我也很喜歡和她餵球,應該說我們父女兩默契很好,打起來很過癮。</span></p><p><span style="font-size: medium">至於一向不愛運動的老婆蠻兒,這個...那個...我想她欠栽培,不然她一定是羽球國手。</span></p><p><span style="font-size: medium">情況是這樣的,以前我們餵球玩,從來不覺得她厲害。昨天下雨我們在凱旋國小風雨操場開始計分賽,我卻慘遭七連敗。</span></p><p><span style="font-size: medium">七連敗?怎麼可能?</span></p><p><span style="font-size: medium">我必須說,這是真的!</span></p><p><span style="font-size: medium">檢討我慘敗的原因如下:<br />1.視力不佳<br />2.膝蓋受傷<br />3.根本就是滷肉腳<br />4.我遇到羽毛球天才了</span></p><p><span style="font-size: medium">我必須在此聲明,前面兩項是事實,但也是牽拖的理由。</span></p><p><span style="font-size: medium">雖然身為男性要承認自己是滷肉腳有點給他困難男人也不需要每樣都強都勝都贏女人這樣的想法根本沙豬所以我只好大無畏地勇敢站出來坦承嗚我是滷肉腳。</span></p><p><span style="font-size: medium">告解之後,我必須說,萬一我不是滷肉腳,那麼幾乎不練球的蠻兒,肯定極有羽毛球的天分!</span></p><p><span style="font-size: medium">希望她好好栽培這項天分,為家爭光啊!<br /><br />「再來一局吧,老婆!」<br /><br />這是我在屢敗之後企圖扳回顏面卻又慘遭羞辱的悲鳴!嗚!<br /></span></p>
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【YouTube】跟著偷心大聖PS男玩宜蘭

<object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/dns3rlvx1lU&hl=zh_TW&fs=1&"/><param name="allowFullScreen" value="true"/><param name="allowscriptaccess" value="always"/><embed src="http://www.youtube.com/v/dns3rlvx1lU&hl=zh_TW&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object>

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